Άρθρα

Όσο μεγαλώνουμε η μυϊκή και η οστική μάζα του σώματός μας μειώνεται κι είναι σημαντικό για κάθε ηλικίας άνθρωπο που θέλει υγιή οστά να ασκείται συχνά. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει τόσο στην πρόληψη όσο και στη θεραπεία της οστεοπόρωσης και να συμβάλει στη διατήρηση της συνολικής υγείας μας. Όπως άλλες δομές στο σώμα μας,